Meditación de atención plena

Practica Ver, oír, sentir y concentrarse en la respiración

Practicamos técnicas de atención plena principalmente con el proceso de ver, oír y sentir y nos enfocamos en la respiración para alcanzar la concentración, la claridad sensorial y la ecuanimidad.

Con la Meditación Integrativa entendemos integrar todos los aspectos de nuestra vida, el bienestar y producir un cambio positivo en nuestro cuerpo y mente, afectar nuestra perspectiva mental, aumentar nuestra capacidad de toma de decisiones y eliminar las preocupaciones irracionales.

Nuestra misión es enseñar a las personas habilidades para mejorar su calidad de vida y obtener un resultado positivo emocionante en cada situación. Las sesiones están disponibles en línea, cara a cara o en grupos.

Si desea saber más sobre cómo funciona la meditación de atención plena en línea, o si desea trabajar en un tema determinado, comuníquese con nosotros.

La siguiente lista muestra los principales beneficios típicos de la atención plena:

  • Estados de descanso
  • Concentración
  • Claridad sensorial
  • Ecuanimidad
  • Practica con ver, escuchar, sentir
  • Observar
  • Etiquetar
  • Centrarse en la desaparición
  • Centrarse en un objeto elegido
  • Centrarse en la respiración
  • Meditación de la órbita microcósmica
  • Sonrisa interna
  • Meditación Integrativa
No dude en contactarnos para una conversación gratuita de 10 minutos o 60 minutos en línea o por teléfono:

Reserve aquí para una sesión gratuita de 10 minutos:

Reserve aquí para una sesión de 60 min:

Planta Communications
Andreas von Planta
Bergmattenweg 36
CH-4148 Pfeffingen
Switzerland
+41 (0)78 647 9575
Mail to me
Facebook Page