La meditación de atención plena optimiza la calidad e intensidad de la vida y apoya muchas actitudes que contribuyen a una vida satisfactoria. Practicamos técnicas de atención plena principalmente con el proceso de ver, oír y sentir y nos enfocamos en la respiración para alcanzar la concentración, la claridad sensorial y la ecuanimidad.

Con la Meditación Integrativa entendemos integrar todos los aspectos de nuestra vida en meditación y producir un cambio positivo en nuestro cuerpo y mente, afectar nuestra perspectiva mental, aumentar nuestra capacidad de toma de decisiones y eliminar las preocupaciones irracionales.

Nuestra misión es enseñar a las personas habilidades para mejorar su calidad de vida y obtener un resultado positivo emocionante en cada situación. Las sesiones están disponibles en línea, cara a cara o en grupos.

Si desea saber más sobre cómo funciona la meditación de atención plena en línea, o si desea trabajar en un tema determinado, comuníquese con nosotros.